콜레스테롤 낮추는 음식4가지
높은 콜레스테롤은 심장 질환과 뇌졸중 위험 증가, 혈앵 증고가 증가하여 건강에 위협됩니다. 높은 콜레스테롤을 예방하고 낮추기 위한 음식 4가지와 레시피를 알려드립니다. 콜레스테롤 낮출 수 있는 음식 연어 연어에는 오메가-3 지방사이 풍부하여 콜레스테롤을 낮추는 음식 중 하나 입니다. 이러한 성분은 심장 건강을 지킬 수 있고 염증을 감소시키며 혈관을 보호하는데 도움을 줍니다. 또한 연어의 단백질은 고품질 … Read more
